Сергей КонькоПсихолог

Гайд к рилсу «Телефон внимания»

Вернуть
внимание.

Как будто живёшь не свою жизнь.

Практики удержания фокуса и возвращения к собственным мыслям, желаниям и действиям.

Открыть гайд Скачать PDF

24 страницы PDF 3,4 МБ

Обложка гайда: Сергей в кресле, силуэт растворяется в потоке. Вернуть внимание. Как будто живёшь не свою жизнь.
Гайд целиком. Можно читать сейчас или сохранить.
Что может стать заметным, когда внимание возвращается к себе Фоновая тревога, чужие ожидания, внутренний конфликт между «хочу» и «надо», невыраженная злость, эмоциональное истощение, потребность в близости. Обведён вопрос: «А чего хочу я?». Что может стать заметным Фоновая тревога Чужие ожидания Внутренний конфликт «хочу» / «надо» Невыраженнаязлость Эмоциональноеистощение Потребностьв близости А чего хочу я?
Сергей Конько в кресле, с блокнотом и ручкой
Сергей КонькоПрактикующий психолог · Магистр психологии

Индивидуальная работа

С тем, что нашлось,
можно работать.

Иногда желание уже ясно, а дальше каждый раз что-то останавливает. Разговор откладывается. Свой выбор снова уступает чужим требованиям. Силы уходят на одно и то же внутреннее сопротивление.

С такими вопросами я работаю на индивидуальных консультациях. Можно прийти с записью из гайда: посмотрим, что удерживает привычный сценарий и как действовать в твоей ситуации.

Онлайн 60–65 минут 7 000 ₽

Записаться на консультацию

Напиши мне в Telegram, чтобы договориться о встрече.

Как устроена работа